Ученые из университетов Бата и Бирмингема (Великобритания) доказали, что выполнение физических упражнений до завтрака для мужчин более полезно, чем после приема пищи.
Исследование проходило в течение шести недель, в нем участвовали 30 мужчин, страдающих ожирением и избыточным весом. Оказалось, что при тренировках до завтрака у участников эксперимента сжигалось вдвое больше жира, чем у тех, кто тренировался после приема пищи. Об этом сообщает пресс-служба университета Бата.
Один из авторов исследования отметил, что тренировки до завтрака «улучшили общее состояние здоровья» участников эксперимента.
В шаге от диабета. Что такое предиабет и как его выявить
Подробнее
Ученые предполагают также, что при физических нагрузках до первого приема пищи организм лучше реагирует на инсулин, что снижает риск развития диабета второго типа и болезней сердца.
Исследователям еще предстоит выяснить, действует ли это правило и на женщин.
