Германский эксперт по питанию Хайдрун Шуберт именовал вредоносные для сна товары. Об этом пишет Фокус.
Выяснилось, что сну умеют помешать сырые овощи, так как активизируют работу кишечного тракта. Эксперт пометил, что это же мешает организму перейти в фазу глубочайшего сна. А также, по словам Шуберта, вредными для сна являются чили и имбирь. Эти товары а также ускоряют обмен веществ и умеют повысить температуру туловища.
В перечне а также оказалась солодка. В травянистом растении, по словам диетолога, содержится многовато глицирризиновой кислоты, которая увеличивает давление и оказывает влияние на водно-солевой баланс.
Посреди вредоносных для сна товаров оказались а также шоколад и напитки с содержанием кофеина. Шуберт посоветовал людям, страдающим бессонницей, отрешиться от поздних ужинов, дабы отдать организму время настроиться на отдых.
В декабре минувшего года ведущая «Жить здорово!» Лена Малышева сказала, что сахар, белоснежный хлеб и рис умеют оказывать влияние на качество сна. По ее словам, рафинированные углеводы, находящиеся в таковых препаратах, негативно оказывают влияние на организм, потому «бессонница кажется несложной мелочевкой на фоне наиболее капитальных дилемм со здоровьем». Малышева объяснила, что чрезмерное употребление рафинированных углеводов а также может вызвать ожирение и предстать предпосылкой образования раковых болезней.
