Когда мы просыпаемся, то наше лицо сразу не готово к вызовам внешних раздражителей. Поэтому нужно каждое утро тратить всего 5 минут на ритуал, который освежит и тонизирует кожу. Правильный регулярный уход за кожей лица и шеи предотвращает раннее старение.
Профессиональная тренерка Татьяна Жемерина рассказала и показала для утреннего шоу «Доброе утро, Страна», какие нужно выполнять упражнения для лица и шеи, чтобы сохранить их молодость. Важно, что минитренировки необходимо делать только проснувшись ото сна.
Ритуал
Поднимите вверх и опустите вниз несколько раз плечи, не напрягая шею.
Верните плечо одной рукой придерживайте кожу, а другой потяните плечо, отводя его назад. Повторите так по очереди с левым и правым плечом.
Полоборота головой. Встаньте прямо, макушка головы пусть тянется вверх, плечи опустите, шею расслабьте. В таком положении начинайте делать легкие полоборота головой.
Косточкой скул потянитесь вверх. Откиньте голову немного в сторону и косточкой скулы, будто тянитесь вверх. Затем повторите это с другой скулой. Прекращайте выполнять упражнение, как только начинаете чувствовать напряжение.
Махи бровями. Положите ладони рук на лоб. Таким образом надо зафиксировать кожу. Только тогда поднимайте брови и опускайте вниз.
Упражнение лев. Расслабьте центр лица и вытяните язык, опуская его как можно ниже.
Все упражнения нужно повторять по 5-7 раз.
Как правильно выполнять утренний ритуал для молодости кожи смотрите на видео:
Автор:
Лидия Цюпера
Теги:
Новости Красота
Красота
Beauty-советы
Поделиться новостью
